Paskutiniu metu sveikatos forumuose vis dažniau šmėžuoja trys raidės – NAD. Kai kurie sako, kad tai jų energijos šaltinis, kiti tiki, kad tai jų naujas ginklas prieš senėjimą. Ir viskas prasideda nuo vieno dalyko – ląstelėse vykstančios reakcijos, kurios greitėjimą gali skatinti NAD papildai. Bet ar tai nėra tik dar viena madinga tendencija, kuri po kelių mėnesių dings kaip ir daugelis kitų?
Iš kur visa ši mada kilo?
Apie NAD kalbėti pradėjo ne gydytojai, o biohakeriai. Žmonės, eksperimentuojantys su savo kūnu – nuo griežtų mitybų iki injekcijų. Kai kurie teigia, kad po NAD papildų jų miegas gerėja, mintys aiškėja, o rytai nebe tokie sunkūs. Kiti sako, kad tai padeda atstatyti organizmą po streso, ligos ar net didelių sportinių krūvių.
Ir štai čia prasideda svarbiausia dalis – asmeninė patirtis. Tomas, 42 metų verslininkas iš Vilniaus, pasakoja: „Aš tiesiog norėjau turėti daugiau jėgų. Išbandžiau NAD papildus, nes jaučiausi pavargęs net po savaitgalio. Po poros savaičių jaučiau, kad kūnas tarsi atsigavo – vakare dar norisi veiklos, o ne griūti į lovą.“
Kodėl žmonės pradeda juos vartoti?
Tai nėra tik energija ar miegas. Kai kuriems nad papildai atrodo kaip paskutinis šiaudas, kai kava jau neveikia, o vitaminų kompleksai nieko nekeičia. Ir būtent tada, kai žmogus pradeda ieškoti gilesnio atsakymo – atsiranda šios trys raidės.
Tik ar tai tikrai padeda? Kol kas tyrimų daug nėra. Mokslas dar tik pradeda domėtis NAD poveikiu žmogui ne laboratorinėmis sąlygomis. Bet žmonių istorijos – kalba pačios už save. Ir kartais tai būna stipresnė priežastis išbandyti nei dar viena publikacija su žiurkėmis.
Ko nereikia pamiršti
Nors frazė „papildai su stebuklingu poveikiu“ skamba gražiai, verta žiūrėti į tai blaiviai. NAD papildai neveiks, jei žmogus miego traktuos kaip prabangą, stresą malšins cukrumi ir bandys kompensuoti viską viena kapsule.
Bet jei ieškai kažko, kas galėtų suteikti daugiau „rezervo“ kasdienai – tai gali būti variantas. Kaip kavos alternatyva. Kaip mėginimas išgirsti savo kūną anksčiau nei jis pradeda šaukti.
Kada verta pabandyti?
Jeigu viskas erzina, o jėgų net po atostogų nėra. Jei pamiršti mintį vidury sakinio. Jeigu norisi išlipti iš šio „pilko debesies“, kuris lydi visą savaitę – gali būti, kad laikas išbandyti kažką naujo. NAD papildai nėra stebuklas, bet jie gali būti pradžia. Pradžia, kai pradedi galvoti apie tai, ką duodi savo kūnui, o ne tik ką iš jo imi.
Kartais pokytis neprasideda nuo sporto salės ar dietos. Kartais jis prasideda nuo mažo žingsnio – vienos kapsulės. Ir galbūt tai būtent tas žingsnis, kurio reikėjo tavo rytojui.
